この頃、習慣化にはまっているリハスポットYELLの原田です！ 先日リハステーションRICHEの江尻さんが「継続は力なり」というタイトルで投稿していましたが それに似たようなものですね。若い時からそれを意識し、実行できていることに脱帽ですm(__)m さて、最近（４か月ほど前から）習慣化した早朝ランニング。今では無意識に4:30に起きれる程習慣化できています。 習慣化させるには、性格とか強い意志とかは特に必要なく、テクニックを知っているか知らないかになります。ダイエットなども同様です。 そのテクニックを駆使して、朝活で早朝ランニングの習慣化に成功しました（朝やるのが良いというテクニックを使用）が、朝活は本当に良いです！ 10月から意識高い系小川社長も加わり新たな気持ちで取り組んでいます！   そこで朝活のメリット３つご紹介 ・健康になる （早起きをするので、お酒を飲む量が減り、寝るのがかなり早くなる） ・家族サービスができる （家族が寝ている間に行うので、全く迷惑がかからない。朝の時間も家事などを手伝う余裕ができる） ・自己研鑽できる （朝は夜より頭がクリアーとなり、集中力が増し、より効果のあることができる）   これを見て朝活やってみたいなと思った方は、ぜひ生活の一部に取り組んでみてください！ 一人で不安な方は一緒にやりましょう！ 先日、人生初めて行った倉岳神社

リハスポットYELL　原田